S’épanouir à cheval

Description

 Pourquoi le cheval est-il le seul animal capable de révéler vos blessures les plus profondes sans prononcer un mot ? 

Sommaire

Découvrez l’avant-propos et l’introduction à la relation avec le cheval

D’abord, Bernard Chiris et Monica Barbier ouvrent leur ouvrage par un avant-propos. Ensuite, l’introduction pose le cadre de leur réflexion. Puis, la passion du cheval devient le fil conducteur du livre. De plus, les auteurs explorent la relation unique entre l’homme et l’équidé. Finalement, cette connexion profonde peut transformer le cavalier intérieurement.

Explorez la passion comme moteur d’évolution

D’abord, la naissance d’une passion équestre est un moment unique. Ensuite, cette passion présente un intérêt majeur pour le développement personnel. Puis, elle offre une occasion constante de progresser et d’apprendre. De surcroît, le blocage devient un tremplin vers un nouveau palier. Par ailleurs, l’acceptation de ce qui est demande une humble posture. Ainsi, la passion équestre devient un véritable outil de développement.

Suivez le cheval comme révélateur du cavalier

D’abord, le cheval agit comme un miroir reflétant la personnalité du cavalier. Ensuite, il met en scène les qualités et les défauts de l’humain. Puis, le cheval amplifie les traits de caractère du cavalier. De plus, il devient un baromètre mesurant l’évolution personnelle. En conclusion, cette relation thérapeutique transforme profondément les individus.

Identifiez les différents tempéraments de cavaliers

D’abord, le cosaque incarne une approche guerrière et libre. Ensuite, le dompteur cherche à maîtriser et contrôler l’animal. Puis, le sportif vise la performance et la compétition. De plus, l’indien vit une relation fusionnelle avec sa monture. Alors, l’esthète recherche la beauté du mouvement et de la posture. Par ailleurs, l’ethnique s’intéresse aux traditions équestres anciennes. Aussi, le mondain fréquente les cercles hippiques par convenance sociale. Finalement, la maman accompagne ses enfants dans leur découverte du cheval.

Comprenez les blessures du cavalier

D’abord, la limite physique peut devenir un obstacle à surmonter. Ensuite, la limite psychologique bloque souvent la progression du cavalier. Puis, la frontière entre psychologie et équitation est parfois floue. De surcroît, les blessures de l’âme affectent autant que celles du corps. C’est pourquoi le travail équestre peut aider à les guérir.

Analysez les peurs du cavalier

D’abord, les peurs ont des origines variées et souvent complexes. Ensuite, leur mécanisme de fonctionnement mérite d’être compris. Puis, la peur joue un rôle important dans l’apprentissage équestre. De plus, les attitudes face à la peur sont multiples et personnelles. Ainsi, des exemples concrets illustrent ces situations de peur. Finalement, le cheval aussi connaît ses propres frayeurs.

Approfondissez l’affectif dans la relation avec le cheval

D’abord, le poney et l’enfant vivent une relation privilégiée. Ensuite, l’adolescent trouve dans le cheval un confident unique. Puis, l’amour compensation comble un manque affectif. De surcroît, l’amour projection transfère des attentes personnelles. Par ailleurs, l’amour exclusif peut devenir problématique. Aussi, l’amour immodéré frôle parfois la démesure. Cependant, les déceptions affectives marquent profondément les cavaliers. De la sorte, la culpabilité pèse lourd dans certaines situations. Par conséquent, la maladie et la mort du cheval provoquent des réactions intenses. En conclusion, l’affectivité existe aussi chez le cheval.

Étudiez l’estime de soi

D’abord, une estime de soi basse handicape le cavalier. Ensuite, une estime de soi haute favorise la progression. Puis, la confiance en soi est essentielle pour bien monter. De plus, le regard des autres influence notre comportement équestre. Dès lors, se libérer de la peur du regard libère le cavalier. Finalement, l’acceptation de soi constitue une solution durable.

Empruntez un chemin de connaissance de soi

D’abord, l’ego et l’être représentent deux niveaux de conscience distincts. Ensuite, être dans le moment présent ici et maintenant est crucial. Puis, les étapes d’un chemin de connaissance de soi sont nombreuses. Ainsi, le travail avec le cheval facilite cette exploration intérieure.

Améliorez la communication avec le cheval

D’abord, communiquer avec le cheval nécessite une écoute fine. Ensuite, affiner sa sensibilité améliore la relation avec l’animal. Puis, établir un langage commun demande du temps. De surcroît, améliorer sa connaissance du cheval est indispensable. Alors, identifier ce qui parasite la communication aide à progresser. Finalement, exprimer clairement ses intentions évite les malentendus.

Vivez bien la relation cavalier-cheval-enseignant

D’abord, améliorer les problèmes de communication est un travail constant. Ensuite, le rôle de l’enseignant est déterminant pour la progression. Puis, l’attitude de l’enseignant influence profondément l’élève. De plus, l’attitude et l’écoute du cavalier doivent être travaillées. Par ailleurs, le cheval participe activement à cette relation triangulaire. En conclusion, la recherche de l’autonomie du cavalier est l’objectif final.

Posez-vous la question : et maintenant, que faire ?

D’abord, la question pratique guide cette dernière partie. Ensuite, les auteurs formulent une proposition concrète. Puis, le texte propose quelques pistes de travail au lecteur. Finalement, la conclusion ouvre vers une pratique éclairée.

Écoutez les témoignages de cavaliers

D’abord, des cavaliers partagent leurs expériences personnelles. Ensuite, leurs récits illustrent les concepts abordés. Puis, la diversité des parcours enrichit l’ouvrage. De plus, chaque témoignage apporte un éclairage unique. Ainsi, la parole appartient à ceux qui vivent la relation.

Consultez le glossaire, la bibliographie et les remerciements

D’abord, le glossaire définit les termes techniques employés. Ensuite, la bibliographie permet d’approfondir les sujets abordés. Puis, les remerciements concluent cet ouvrage riche et humain. De surcroît, les auteurs saluent tous ceux qui ont contribué. Finalement, le lecteur referme le livre avec des clés précieuses.

Caractéristiques

• Auteurs : Bernard Chiris, Monica Barbier

• Titre : S’épanouir à cheval

• Éditeur : Belin

• Dimensions : 16,9 x 24,0 x 1,2 cm

• Nombre de pages : 193 pages

• Dépôt légal : 2017

• Code / ISBN : 9782410005639

• Public : Cavaliers, moniteurs d’équitation, passionnés de chevaux, personnes en quête de développement personnel

• Genre : Équitation, développement personnel, psychologie, relation homme-animal

Bernard Chiris, Monica Barbier

Envoi soigné et Déposé en 48h (jours ouvrables) Edition Belin 16,9 x 24,0 x 1,2 cm 193 pages depot légal:2017 Très Bon Etat

Résumé

Avant-propos et introduction à la relation avec le cheval

D’abord, Bernard Chiris et Monica Barbier ouvrent leur ouvrage par un avant-propos. Ensuite, l’introduction pose le cadre de leur réflexion. Puis, la passion du cheval devient le fil conducteur du livre. De plus, les auteurs explorent la relation unique entre l’homme et l’équidé. Finalement, cette connexion profonde transforme le cavalier intérieurement.

La passion comme moteur d’évolution

D’abord, la naissance d’une passion équestre marque un moment unique. Ensuite, cette passion présente un intérêt majeur pour le développement personnel. Puis, elle offre une occasion constante de progresser et d’apprendre. De surcroît, le blocage devient un tremplin vers un nouveau palier. Par ailleurs, l’acceptation du présent demande une humble posture. Ainsi, la passion équestre devient un véritable outil de développement.

Le cheval comme révélateur du cavalier

D’abord, l’animal agit comme un miroir reflétant la personnalité du cavalier. Ensuite, il met en scène les qualités et les défauts de l’humain. Puis, le cheval amplifie les traits de caractère du cavalier. De plus, il devient un baromètre mesurant l’évolution personnelle. En conclusion, cette relation thérapeutique transforme profondément les individus.

Les différents tempéraments de cavaliers

D’abord, le cosaque incarne une approche guerrière et libre. Ensuite, le dompteur cherche à maîtriser et contrôler l’animal. Puis, le sportif vise la performance et la compétition. De plus, l’indien vit une relation fusionnelle avec sa monture. Alors, l’esthète recherche la beauté du mouvement et de la posture. Par ailleurs, l’ethnique s’intéresse aux traditions équestres anciennes. Aussi, le mondain fréquente les cercles hippiques par convenance sociale. Finalement, la maman accompagne ses enfants dans leur découverte du cheval.

Les blessures du cavalier

D’abord, la limite physique peut devenir un obstacle à surmonter. Ensuite, la limite psychologique bloque souvent la progression du cavalier. Puis, la frontière entre psychologie et équitation reste floue. De surcroît, les blessures de l’âme affectent autant que celles du corps. C’est pourquoi le travail équestre guérit ces blessures.

Les peurs du cavalier

D’abord, les peurs possèdent des origines variées et souvent complexes. Ensuite, le cavalier doit comprendre leur mécanisme de fonctionnement. Puis, la peur joue un rôle important dans l’apprentissage équestre. De plus, les attitudes face à la peur restent multiples et personnelles. Ainsi, des exemples concrets illustrent ces situations de peur. Finalement, le cheval connaît aussi ses propres frayeurs.

L’affectif dans la relation avec le cheval

D’abord, le poney et l’enfant vivent une relation privilégiée. Ensuite, l’adolescent trouve dans le cheval un confident unique. Puis, l’amour compensation comble un manque affectif. De surcroît, l’amour projection transfère des attentes personnelles. Par ailleurs, l’amour exclusif peut devenir problématique. Aussi, l’amour immodéré frôle parfois la démesure. Cependant, les déceptions affectives marquent profondément les cavaliers. De la sorte, la culpabilité pèse lourd dans certaines situations. Par conséquent, la maladie et la mort du cheval provoquent des réactions intenses. En conclusion, l’affectivité existe aussi chez le cheval.

L’estime de soi

D’abord, une estime de soi basse handicape le cavalier. Ensuite, une estime de soi haute favorise la progression. Puis, la confiance en soi s’avère essentielle pour bien monter. De plus, le regard des autres influence notre comportement équestre. Dès lors, éliminer la peur du regard libère le cavalier. Finalement, l’acceptation de soi constitue une solution durable.

Emprunter un chemin de connaissance de soi

D’abord, l’ego et l’être représentent deux niveaux de conscience distincts. Ensuite, le cavalier doit vivre le moment présent ici et maintenant. Puis, les étapes d’un chemin de connaissance de soi restent nombreuses. Ainsi, le travail avec le cheval facilite cette exploration intérieure.

Améliorer la communication avec le cheval

D’abord, communiquer avec le cheval nécessite une écoute fine. Ensuite, affiner sa sensibilité améliore la relation avec l’animal. Puis, établir un langage commun demande du temps. De surcroît, le cavalier doit améliorer sa connaissance du cheval. Alors, identifier les parasites de la communication aide à progresser. Finalement, exprimer clairement ses intentions évite les malentendus.

Bien vivre la relation cavalier-cheval-enseignant

D’abord, améliorer les problèmes de communication exige un travail constant. Ensuite, le rôle de l’enseignant détermine la progression. Puis, l’attitude du moniteur influence profondément l’élève. De plus, le cavalier doit travailler son attitude et son écoute. Par ailleurs, le cheval participe activement à cette relation triangulaire. En conclusion, la recherche de l’autonomie du cavalier représente l’objectif final.

Et maintenant, que faire ?

D’abord, la question pratique guide cette dernière partie. Ensuite, les auteurs formulent une proposition concrète. Puis, le texte propose quelques pistes de travail au lecteur. Finalement, la conclusion ouvre vers une pratique éclairée.

Témoignages de cavaliers

D’abord, des cavaliers partagent leurs expériences personnelles. Ensuite, leurs récits illustrent les concepts abordés. Puis, la diversité des parcours enrichit l’ouvrage. De plus, chaque témoignage apporte un éclairage unique. Ainsi, les auteurs donnent la parole à ceux qui vivent la relation.

Glossaire, bibliographie et remerciements

D’abord, le glossaire définit les termes techniques employés. Ensuite, la bibliographie permet d’approfondir les sujets abordés. Puis, les remerciements concluent cet ouvrage riche et humain. De surcroît, les auteurs saluent tous les contributeurs. Finalement, le lecteur referme le livre avec des clés précieuses.

Table des matières

AVANT-PROPOS…9

INTRODUCTION…10

PREMIÈRE PARTIE : LA PASSION DU CHEVAL…13

CHAPITRE 1. LA PASSION, MOTEUR D’ÉVOLUTION…15

NAISSANCE D’UNE PASSION…16

DE L’INTÉRÊT DE LA PASSION…18

UNE OCCASION DE PROGRESSER…20

LE BLOCAGE : UN TREMPLIN…22

ACCEPTATION DE CE QUI EST EN TOUTE HUMILITÉ…24

LA PASSION ÉQUESTRE, OUTIL DE DÉVELOPPEMENT…24

CHAPITRE 2. LE CHEVAL, RÉVÉLATEUR DU CAVALIER…25

LE JEU DES MIROIRS…26

1. LE CHEVAL, RÉVÉLATEUR ET METTEUR EN SCÈNE DU CAVALIER…29
2. LE CHEVAL, AMPLIFICATEUR DE LA PERSONNALITÉ DU CAVALIER…30
3. LE CHEVAL, BAROMÈTRE DE L’ÉVOLUTION DU CAVALIER…32

CHAPITRE 3. QUELQUES TEMPÉRAMENTS DE CAVALIERS…33

LE COSAQUE…34

LE DOMPTEUR…36

LE SPORTIF…38

L’INDIEN…39

L’ESTHÈTE…42

L’ETHNIQUE…42

LE MONDAIN…44

LA MAMAN…44

CONCLUSION…45

DEUXIÈME PARTIE : LES BLESSURES DE L’ÂME ET DU CORPS…47

CHAPITRE 4. LES BLESSURES DU CAVALIER…49

LA LIMITE PHYSIQUE…52

LA LIMITE PSYCHOLOGIQUE…53

PSYCHOLOGIE OU ÉQUITATION ?…54

CHAPITRE 5. LES PEURS DU CAVALIER…57

DES ORIGINES VARIÉES…58

COMMENT LA PEUR FONCTIONNE-T-ELLE ?…60

DE L’IMPORTANCE DE LA PEUR…62

LES DIFFÉRENTES ATTITUDES FACE À LA PEUR…62

QUELQUES EXEMPLES DE PEUR…65

LA PEUR CHEZ LE CHEVAL…69

CONCLUSION…70

CHAPITRE 6. L’AFFECTIF DANS LA RELATION AVEC LE CHEVAL…71

LE PONEY ET L’ENFANT…73

LE CHEVAL ET L’ADOLESCENT…75

1. L’AMOUR COMPENSATION…77
2. L’AMOUR PROJECTION…78
3. L’AMOUR EXCLUSIF…80
4. L’AMOUR IMMODÉRÉ…80

LES DÉCEPTIONS AFFECTIVES…81

LA CULPABILITÉ…83

LES RÉACTIONS AFFECTIVES FACE À LA MALADIE ET À LA MORT DU CHEVAL…84

L’AFFECTIVITÉ CHEZ LE CHEVAL…90

CONCLUSION…92

CHAPITRE 7. L’ESTIME DE SOI…93

UNE ESTIME DE SOI BASSE…94

UNE ESTIME DE SOI HAUTE…95

LA CONFIANCE EN SOI…97

LE REGARD DES AUTRES…100

SE LIBÉRER DE LA PEUR DU REGARD DE L’AUTRE…103

L’ACCEPTATION DE SOI : UNE SOLUTION…104

TROISIÈME PARTIE : LES CLÉS DE LA RÉUSSITE…105

CHAPITRE 8. EMPRUNTER UN CHEMIN DE CONNAISSANCE DE SOI…107

L’EGO ET L’ÊTRE : DEUX NIVEAUX DIFFÉRENTS DE CONSCIENCE…109

ÊTRE DANS LE MOMENT PRÉSENT, ICI ET MAINTENANT…110

LES ÉTAPES D’UN CHEMIN DE CONNAISSANCE DE SOI…113

CHAPITRE 9. AMÉLIORER LA COMMUNICATION AVEC LE CHEVAL…119

COMMUNIQUER AVEC LE CHEVAL…120

ÉCOUTER ET AFFINER SA SENSIBILITÉ…123

ÉTABLIR UN LANGAGE…124

AMÉLIORER SA CONNAISSANCE DU CHEVAL…125

IDENTIFIER CE QUI PARASITE LA COMMUNICATION…126

EXPRIMER CLAIREMENT ET FINEMENT SES INTENTIONS…129

CONCLUSION…129

CHAPITRE 10. BIEN VIVRE LA RELATION CAVALIER-CHEVAL-ENSEIGNANT…131

AMÉLIORER LES PROBLÈMES DE COMMUNICATION…132

LE RÔLE DE L’ENSEIGNANT…135

L’ATTITUDE DE L’ENSEIGNANT…139

L’ATTITUDE ET L’ÉCOUTE DU CAVALIER…141

LE CHEVAL…143

LA RECHERCHE DE L’AUTONOMIE DU CAVALIER…145

CHAPITRE 11. ET MAINTENANT, QUE FAIRE ?…147

QUE FAIRE ?…149

UNE PROPOSITION…150

QUELQUES PISTES DE TRAVAIL…151

CONCLUSION…155

CONCLUSION…157

TÉMOIGNAGES DE CAVALIERS…159

QUELQUES INTERVIEWS OU TÉMOIGNAGES SPONTANÉS…161

GLOSSAIRE…173

BIBLIOGRAPHIE…181

REMERCIEMENTS…183

Quatrième de couverture

S’épanouir à cheval Équitation et développement personnel

Le cheval, miroir et guide vers soi

Les chevaux et l’équitation peuvent nous rendre le merveilleux service de nous révéler à nous-mêmes, de nous faire évoluer, de nous aider à grandir en nous guidant sur le chemin de la connaissance de soi. Accepter ce qui se joue en chacun d’entre nous, évoluer dans notre vie vers plus de bien-être est une formidable opportunité de développement personnel que nous offre le cheval. Il nous rend notre liberté, débloque notre énergie, apaise nos angoisses.

Une approche pratique pour tous les cavaliers

Fruit de nombreuses années de réflexion, d’accompagnement et de coaching de cavaliers, cet ouvrage propose à tous, amateurs, enseignants ou professionnels, de développer la confiance en soi, la gestion du stress et l’estime de soi, afin d’améliorer la relation à soi-même et aux autres, de « mieux » monter à cheval et de s’épanouir dans la pratique de l’art équestre. Quand l’énergie circule librement dans le corps, le cavalier est équilibré, en harmonie avec lui-même et avec son cheval. S’installe alors en lui un sentiment profond de paix, de sérénité et de bien-être. À nous de saisir cette chance, tout en vivant avec bonheur notre passion !

Biographie de Bernard Chris

Bernard Chris est professeur d’éducation physique et sportive, licencié en psychologie, et diplômé d’État en équitation. Elève de Nuno Oliveira, riche de trente-cinq ans de pratique dans plusieurs disciplines équestres, il se consacre désormais à l’enseignement pour partager son enthousiasme, son savoir-faire et son expérience, tout en continuant à éduquer des chevaux lusitaniens.

Biographie de Monica Barbier

Monica Barbier, psychothérapeute, anime régulièrement en France et aux États-Unis, des séminaires de développement personnel. Cofondatrice d’un centre spécialisé en développement personnel, elle y assure la formation continue des praticiens en Rebirth et supervise les thérapeutes.

Informations pratiques

Belin www.editions-belin.com ISBN 978-2-410-00562-2