Apprenez vous-même le karaté

« Apprenez vous-même le karaté », écrit par Roland Habersetzer avec des photographies de D. Coquery, est un guide complet pour les débutants et les pratiquants avancés de karaté. Publié en 1968, cet ouvrage offre des instructions détaillées sur les techniques de base, les mouvements de défense et d’attaque, ainsi que des conseils pratiques pour améliorer sa forme physique et sa concentration mentale.

Grâce à des illustrations claires et des explications simples, ce livre permet aux lecteurs de progresser dans la pratique du karaté à leur propre rythme, que ce soit pour l’autodéfense, la compétition ou simplement pour la forme physique et le bien-être mental.

Il met l’accent sur les principes fondamentaux du karaté, tels que la posture, la respiration, la concentration et le contrôle de l’énergie.

En outre, il explore les différentes techniques de frappe, de blocage, de pieds et de poings, ainsi que les katas, les séquences de mouvements traditionnels.

Avec des instructions claires et des illustrations précises, ce livre est un outil précieux pour tous ceux qui souhaitent découvrir ou approfondir leur pratique du karaté, quel que soit leur niveau de compétence.