Plongée Plaisir Niveau 2 – Premiers pas vers l’autonomie

Description

Ce n’est pas qu’un examen à passer.

C’est l’acquisition des réflexes qui feront de vous le binôme responsable et fiable que tout le monde veut avoir.

Sommaire

Validez le niveau 2 de plongée FFESSM en toute sécurité
Ce manuel officiel guide les plongeurs vers le niveau 2 fédéral. Il couvre l’ensemble du programme théorique exigé pour l’examen. Les auteurs transmettent un savoir technique précis et accessible. L’ouvrage représente une étape clé vers une plus grande autonomie sous-marine.

Maîtrisez les compétences de l’autonomie encadrée
Apprenez à communiquer et assister efficacement votre binôme sous l’eau. Gérez votre consommation d’air et votre profondeur de manière optimale. Développez votre sens de l’orientation lors de vos explorations. Utilisez un parachute de palier pour sécuriser vos remontées.

Assimilez les procédures essentielles de décompression
Comprenez les risques liés à la remontée et aux gaz inertes. Utilisez correctement les tables de plongée MN90 de la FFESSM. Initiez-vous au fonctionnement des ordinateurs de plongée personnels. Assurez la décompression d’une palanquée en toute responsabilité.

Prévenez les risques et connaissez votre matériel
Identifiez et prévenez les barotraumatismes, notamment au niveau des oreilles. Adoptez les bonnes postures pour éviter tout essoufflement. Entretenez et vérifiez votre détendeur, votre gilet et votre bouteille. Soyez informé sur les assurances et vos responsabilités légales.

Explorez et protégez le monde sous-marin
Découvrez la classification des principales espèces animales et végétales. Reconnaissez les habitants des mers tempérées et des récifs coralliens. Appliquez les principes de la charte du plongeur responsable. Initiez-vous aux bases de la photographie subaquatique.

Découvrez les spécialités et les destinations de plongée
Approchez des pratiques comme la plongée en altitude ou au nitrox. Consultez une sélection de sites incontournables en France et dans le monde. Bénéficiez de conseils utiles pour préparer vos futures sorties. Enrichissez votre culture avec l’histoire et les métiers de la plongée.

Caractéristiques

• Auteurs : Alain Foret, Pablo Torres

• Format : Broché

• Nombre de pages : 272 pages

• Date de parution : 1ᵉʳ mai 2005 (2e édition)

• Éditeur : Éditions Gap

• ISBN-13 : 9782741703099

• Collection : Plongée Plaisir (Ouvrage officiel FFESSM)

• Public : Plongeurs visant le niveau 2 FFESSM / CMAS

Alain Foret, Pablo Torres

Envoi soigné et Déposé en 48h (jours ouvrables) Edition GAP 16,5 x 24 x 1,6 cm 272 pages depot légal:2005 Très Bon Etat

Résumé

Le parcours de formation vers l’autonomie

Ce manuel est un guide officiel de la FFESSM. Il prépare les plongeurs à l’obtention du niveau 2. Ce niveau représente une étape cruciale vers l’autonomie. L’ouvrage suit le programme fédéral de manière très structurée. Il fournit toutes les connaissances théoriques nécessaires. Le livre est rédigé par des experts reconnus du milieu.

Les compétences clés de l’autonomie encadrée

Le plongeur niveau 2 apprend à évoluer avec plus de liberté. Il doit savoir communiquer efficacement avec son équipier. L’assistance mutuelle devient une compétence fondamentale. La gestion de la consommation d’air est également enseignée. L’orientation sous l’eau est abordée de manière progressive. L’utilisation d’un parachute de palier est une nouveauté importante.

La prévention des risques pour plonger sereinement

La sécurité reste la priorité absolue dans la formation. Le manuel insiste sur l’importance d’une bonne condition physique. Il détaille la prévention des barotraumatismes, notamment pour les oreilles. Les techniques pour éviter l’essoufflement sont expliquées clairement. Les précautions concernant l’apnée sont aussi présentées. Les aspects légaux et assurantiels ne sont pas oubliés.

La maîtrise des procédures de décompression

La théorie de la décompression est introduite à ce niveau. Les risques liés à la remontée sont clairement identifiés. L’apprentissage des tables de plongée FFESSM est obligatoire. L’utilisation basique des ordinateurs de plongée est enseignée. Le plongeur apprend à assurer la décompression d’un groupe. Ces connaissances garantissent la sécurité de tous.

L’exploration de l’espace lointain et la narcose

Le niveau 2 autorise des plongées plus profondes. Le manuel prépare à cette nouvelle expérience sensorielle. Il explique le phénomène de la narcose à l’azote. Des conseils pratiques aident à en reconnaître les signes. Cette prise de conscience est essentielle pour la sécurité. Elle permet d’évoluer dans “l’espace lointain” en confiance.

La connaissance et l’entretien du matériel personnel

Le plongeur doit désormais mieux connaître son équipement. Les instruments de mesure comme les manomètres sont décrits. Le fonctionnement et l’entretien des détendeurs sont expliqués. Le rôle et l’utilisation du gilet stabilisateur sont détaillés. Les caractéristiques des bouteilles et combinaisons sont passées en revue. Cette autonomie technique est indispensable.

La découverte du monde sous-marin et sa protection

Une grande partie du livre est consacrée à l’environnement. Elle présente les océans et leurs différentes zones de vie. La classification des espèces marines est expliquée simplement. De nombreux groupes animaux et végétaux sont illustrés. Le livre insiste sur l’importance de protéger ce milieu fragile. La charte du plongeur responsable est ainsi mise en avant.

Les spécialités et les perspectives de la plongée

Le manuel ouvre des perspectives sur d’autres pratiques. Il aborde brièvement la plongée en altitude ou sous glace. Le nitrox et les recycleurs sont présentés comme des évolutions. Des conseils pour la photographie sous-marine sont donnés. Une sélection de destinations de plongée dans le monde est proposée. Cet ouvrage est donc un passeport vers un univers plus vaste.

Table des matières

Remerciements…7

Crédits photographiques…7

Préface…8

Introduction…9

1ère partie : Premiers pas vers l’autonomie : le niveau 2…11

Présentation…13

UL1 : Plonger en autonomie…15

1. • Une autonomie sous conditions…15
2. • Communiquer et assister…18
3. • un équipier…18
4. • L’estage et immersion…24
5. • Consommation d’air…28
6. • et profondeur…28
7. • Apprendre à s’orienter…32
8. • Utiliser un parachute de palier…38

✓ Test de connaissances n°1…39

UL2 : Prévention des risques…43

1. • Une bonne condition physique…43
2. • Prévention des barotraumatismes…44
3. • Pour ne pas vous essouffler…55
4. • L’apnée : des précautions à prendre…67
5. • Informations utiles…70
6. • Assurances et responsabilités…71

✓ Test de connaissances n°2…73

UL3 : Les procédures de décompression…75

1. • Les risques de décompression…75
2. • Les procédures de décompression…81
3. • Utilisation des tables MN 90 – FFESSM 85…86
4. • Utilisation des ordinateurs de plongée…101
5. • Assurer la décompression…107
6. • d’une palanque…107

✓ Test de connaissances n°3…109

UL4 : Plonger dans l’espace lointain…115

1. • Conditions à remplir…115
2. • Comprendre la narcose…116
3. • Quelques conseils…118

✓ Test de connaissances n°4…119

UL5 : Le matériel…121

1. • Les instruments de mesure…121
2. • des paramètres…121
3. • Les détendeurs…127
4. • Le gilet…131
5. • Les bouteilles de plongée…132
6. • Les combinaisons étanches…135

✓ Test de connaissances n°5…138

UL6 : Organisation de la plongée en France…139

1. • Le ministère chargé des Sports…139
2. • Les fédérations…140
3. • Les syndicats professionnels…151
4. • Organisation des niveaux de plongeur 152

✓ Test de connaissances n°6…153

UL7 : Plonger autrement…155

1. • La plongée en altitude…155
2. • La plongée sous glace…155
3. • La plongée au nitrox…156
4. • Les recycleurs…160

2ème partie : Le monde sous-marin…161

Les océans…163

1. • Les océans : source de vie…163
2. • Les zones de profondeur des océans…164
3. • La lumière et la vie…164
4. • Température…165
5. • L’environnement sous-marin…166

La vie sous-marine…169

• La classification des espèces…169

• Connaître et reconnaître les espèces…169

1. • La règne végétal…171
2. • Les plantes à fleurs…171
3. • Le règne animal : les invertébrés…172
4. • Les algues…173
5. • Les cnidaires : « animaux orties »…173
6. • Les bryozoaires…177
7. • Les vers étonnants…178
8. • Les crustacés…179
9. • Les mollusques…180
10. • Les échinodermes…183
11. • Les ascidies…186
12. • Le règne animal : les vertébrés…187
13. • Les poissons cartilagineux…187
14. • Les poissons osseux…188
15. • des mers tempérées…189
16. • Les récifs coralliens…198
17. • Les reptiles marins…205

Protéger la nature…209

• Les réserves…209

• Les associations de protection…209

✓ Test de connaissances n°7…211

Photographier et filmer…215

Le monde subaquatique…215

1. • Particularités du monde aquatique…215
2. • Le plongeur photographe…216
3. • Apprivoiser le milieu…216
4. • Les appareils photographiques…216
5. • Les flashes électroniques…218
6. • Achat ou location ?…218
7. • Le film…219
8. • Photographe sous la mer…219
9. • Filmer sous la mer…219
10. • Entretenir son équipement…222
11. • Apprendre à photographier ou à filmer…222

Destinations choisies…223

1. • La côte méditerranéenne…224
2. • La côte Atlantique…225
3. • Les Caraïbes…226
4. • Le Pacifique…227
5. • L’océan Indien…228
6. • La mer Rouge…229
7. • Informations utiles…230

Pour en savoir plus…231

Une petite histoire de la plongée…233

Les métiers de la plongée…241

Le vocabulaire du plongeur…242

Petit dictionnaire français/anglais/espagnol…246

Les cursus de formation…250

• Le plongeur niveau 2 FFESSM…251

✓ Test final…258

Index…264

Supports pédagogiques pour moniteurs…266

La série Plongée Plaisir, ouvrages officiels FFESSM…267

Abonnement à la revue Subaqua…268

Autres ouvrages…269

Livres édités et distribués par les Éditions GAP…270

Quatrième de couverture

Plongée plaisir 2
2ᵉ édition
premiers pas vers l’autonomie

Ce livre est l’ouvrage officiel de la Fédération Française d’Études et de Sports Sous-Marins pour les formations de plongeur niveau 2.

Nous l’avons voulu résolument novateur dans la forme et sur le fond, avec une approche pédagogique nouvelle, fondée sur un lien étroit entre la pratique et la théorie au service de la découverte et de la protection du monde sous-marin.

Les plongeurs y trouveront l’une des meilleures approches de l’enseignement de la plongée au monde : celle de la FFESSM, reconnue dans plus de 100 pays par l’Intermédiaire de la CMAS (Confédération Mondiale des Activités Subaquatiques).

Roland BLANC
Président de la FFESSM

INCLUS
Tests de connaissances complets
(plus de 200 exercices et solutions)

LA PRESSE EN PARLE…
« Une démarche pédagogique efficace et motivante. » — Subaqua
« Un ouvrage clair, richement illustré. » — Océans
« Les plongeurs pourront y puiser tous les éléments nécessaires à leur formation. » — Octopus
« Potasser n’est plus une corvée. » — Plongeurs International
« Une superbe réussite. » — Après
« Un ouvrage bourré d’infos et de photos. Pour plonger sans faire un plat. » — Yolaine de La Bigne – L’Express

Editions GAP
ISBN 978-2-741-70309-9