Méditer Pour Ne Plus Stresser – Trouver La Sérénité, Une Méthode Pour Se Sentir Bien (1 Cd Audio)-

Description

Méditer pour ne plus stresser : Trouver la sérénité, une méthode pour se sentir bien

Par Mark Williams et Danny Penman

Le stress est omniprésent dans nos vies. Il peut nous empêcher de profiter pleinement de chaque instant et avoir un impact négatif sur notre santé mentale et physique.

La méditation en pleine conscience est une méthode simple et efficace pour apprendre à gérer le stress et retrouver la sérénité.

Ce livre vous propose un programme complet en 8 semaines pour :

• Apprendre à identifier les sources de votre stress

• Développer votre attention et votre présence au moment présent

• Gérer vos pensées et vos émotions négatives

• Cultiver la compassion et l’acceptation de soi

Ce programme est basé sur des recherches scientifiques et a été suivi par des milliers de personnes avec succès.

Avec des exercices simples et concrets, ce livre vous guide pas à pas vers une vie plus calme et plus sereine.

Points forts :

• Une méthode simple et efficace pour gérer le stress

• Un programme complet en 8 semaines

• Basé sur des recherches scientifiques

• Des exercices simples et concrets

Ce livre est parfait pour :

• Tous ceux qui souffrent de stress

• Ceux qui recherchent une méthode pour se détendre et retrouver la sérénité

• Les personnes qui veulent améliorer leur bien-être mental et physique

Procurez-vous « Méditer pour ne plus stresser » et découvrez comment la méditation peut transformer votre vie !