Plongée plaisir Niveau 3 – Accès à l’autonomie

Description

Le niveau 3 n’est pas un simple brevet.

C’est la maîtrise totale qui transforme un pratiquant en véritable plongeur autonome et responsable.

Sommaire

Maîtrisez la plongée autonome jusqu’à 60 mètres
Ce manuel officiel FFESSM forme les plongeurs au niveau 3. Il couvre l’ensemble des connaissances pour plonger en autonomie complète. L’ouvrage suit le cursus fédéral de manière structurée et progressive. Il prépare aux responsabilités liées à l’encadrement d’autres plongeurs.

Apprenez les techniques essentielles de l’autonomie
Perfectionnez votre flottabilité et votre consommation d’air sous l’eau. Maîtrisez l’utilisation des tables de décompression et des ordinateurs. Apprenez à manier le parachute de palier en toute sécurité. Développez votre sens de l’orientation lors des explorations sous-marines.

Prévenez les risques spécifiques à la plongée profonde
Identifiez et gérez les risques de narcose à l’azote et d’essoufflement. Protégez vos oreilles et évitez les barotraumatismes potentiels. Comprenez les mécanismes des accidents de décompression. Adoptez les bonnes pratiques pour plonger en toute sécurité.

Connaissez votre matériel et l’organisation des sorties
Découvrez le fonctionnement et l’entretien des bouteilles et détendeurs. Organisez logistiquement une plongée depuis une embarcation. Initiez-vous aux premiers secours spécifiques (RIFAP). Apprenez les nœuds marins essentiels pour la plongée.

Explorez et respectez l’environnement sous-marin
Approchez la vie sous-marine et identifiez les espèces courantes. Appliquez la charte du plongeur responsable pour protéger les écosystèmes. Découvrez les bases de la photographie subaquatique. Enrichissez votre expérience par la connaissance du milieu.

Caractéristiques

• Auteur : Alain Foret

• Format : Broché

• Dimensions : 16,5 x 24 x 1,8 cm

• Nombre de pages : 288 pages

• Dépôt légal / Date : 2005

• Éditeur : Éditions GAP

• Code / ISBN : 9782741703167

• État : Très Bon Etat

• Public : Plongeurs visant le niveau 3 FFESSM / CMAS

Alain Foret

Envoi soigné et Déposé en 48h (jours ouvrables) Edition GAP 16,5 x 24 x 1,8 cm 288 pages depot légal:2005 Très Bon Etat

Résumé

Le cadre fédéral de la formation au niveau 3

Ce livre est un manuel officiel de la Fédération Française d’Études et de Sports Sous-Marins. Il couvre la formation complète pour obtenir le niveau 3 de plongée. Ce niveau autorise une plongée autonome jusqu’à soixante mètres. Il représente une étape cruciale dans le parcours du plongeur. L’ouvrage suit strictement les standards pédagogiques fédéraux.

Les fondamentaux de la plongée en autonomie

La première partie détaille les compétences techniques essentielles. Elle aborde d’abord les conditions légales de l’autonomie sous-marine. Le plongeur apprend ensuite à maîtriser parfaitement sa flottabilité. La gestion de la consommation d’air devient une priorité absolue. L’utilisation d’un parachute de palier est également enseignée. Des tests de connaissances valident chaque module d’apprentissage.

La prévention des risques spécifiques

Un module complet traite de la prévention des accidents. La visite médicale obligatoire y est expliquée en détail. Les risques de narcose à l’azote font l’objet d’une analyse précise. Le manuel prévient aussi les dangers de surpression pulmonaire. Il donne des conseils pour protéger ses oreilles en immersion. La responsabilité civile du plongeur est clairement définie.

La maîtrise de la décompression

La théorie des modèles de décompression est présentée clairement. L’utilisation des tables fédérales est détaillée étape par étape. Le fonctionnement des ordinateurs de plongée est aussi expliqué. Le manuel traite des particularités des plongées en altitude. Il enseigne comment réduire les risques d’accident de décompression. Cette partie est fondamentale pour la sécurité.

La connaissance et l’entretien du matériel

Le plongeur niveau 3 doit connaître son équipement en profondeur. Le manuel décrit les bouteilles de plongée et leurs contrôles obligatoires. Il explique le principe et l’entretien des détendeurs. Un chapitre est consacré aux phares de plongée, outils essentiels. La connaissance du matériel assure une plus grande sécurité personnelle.

L’approche de l’environnement sous-marin

La deuxième partie initie à la vie subaquatique. Elle présente les espèces marines les plus couramment rencontrées. Le plongeur apprend les principes de base de l’écosystème. Des anecdotes rendent la découverte plus vivante et concrète. La charte du plongeur responsable promeut une pratique écologique. Protéger la nature devient une partie intégrante de la plongée.

L’organisation logistique d’une plongée

La troisième partie se concentre sur l’organisation pratique. Elle couvre les règles de sécurité sur une embarcation de plongée. La navigation et le choix des sites sont aussi abordés. L’apprentissage des nœuds marins essentiels est inclus. Un module est dédié aux premiers secours spécifiques (RIFAP). Ces compétences permettent d’encadrer d’autres plongeurs.

Les ressources annexes et la formation continue

Le manuel propose des ressources complémentaires très utiles. Un glossaire définit les termes techniques de la plongée. Un index permet de retrouver rapidement une information. Des références bibliographiques suggèrent des lectures pour aller plus loin. Des informations sur la photographie sous-marine sont fournies. La revue Subaqua est présentée comme un support de veille.

Table des matières

Remerciements…4

Crédits photographiques…4

Préambule…7

Préface…8

Introduction…9

1ère partie : Accès à l’autonomie…11

Présentation…13

UL1 : Plonger en autonomie…15

1. • Les conditions de l’autonomie…15
2. • L’orientation…25
3. • Flottabilité et équilibre…31
4. • Consommation d’air et autonomie…34
5. • Utiliser un parachute de palier…36

✓ Test de connaissances n°1…38

UL2 : Prévention des risques…40

1. • Visite médicale préventive…40
2. • Prévention de la narcose à l’azote…43
3. • Les risques d’essoufflement (CO₂)…47
4. • Les risques de surpression pulmonaire…50
5. • Prévention des autres barotraumatismes…54
6. • Les oreilles en plongée…56
7. • Manœuvres d’équipement…61
8. • Les risques de noyade…66
9. • Prévention de la crise d’hyperventilation…66
10. • Froid…67
11. • Animaux à risques potentiels…70
12. • Autres risques du milieu…75
13. • Apnée : prévention de la syncope…79
14. • Responsabilité et assurance…80

✓ Test de connaissances n°2…84

UL3 : La décompression…86

1. • Les modèles de décompression…86
2. • Utilisation des tables fédérales…88
3. • Les ordinateurs de plongée…98
4. • Plonger en lacs d’altitude…109
5. • Les risques d’accidents de décompression…118
6. • Plonger en réduisant les risques…128

✓ Test de connaissances n°3…133

UL4 : Le matériel…136

1. • Les bouteilles de plongée…136
2. • Les détendeurs…140
3. • Les phares de plongée…145

✓ Test de connaissances n°4…149

UL5 : La FFESSM…151

1. • Historique…151
2. • L’organisation fédérale…153
3. • La Commission Technique Nationale…162
4. • Les organismes déconcentrés…163
5. • La FFESSM, membre fondateur de la CMAS…165

✓ Test de connaissances n°5…169

2ème partie : La vie sous l’eau…171

Introduction…173

Approche des espèces…175

sous-marines…175

L’eau et l’air…181

Se nourrir…185

Flotter…191

Anecdotes sous-marines…194

Protection de la nature…200

Charte du plongeur responsable…204

✓ Test de connaissances n°6…205

3ème partie : Organiser ses plongées…207

Aider à l’organisation des plongées…209

1. • L’embarcation : règles et matériel…209
2. • Navigation et sites de plongée…214
3. • Les nœuds…221

✓ Test de connaissances n°7…226

RIFAP : réactions et interventions…228

face à un accident de plongée…228

Test de connaissances final…236

Derniers conseils…244

Pour en savoir plus…245

Unités de mesure et facteurs de conversion…246

Petit dictionnaire français/anglais/espagnol…247

Photographe…247

et filmer le monde subaquatique…251

• Mise en perspective historique…251

1. • Les appareils photographiques numériques…254
2. • Les appareils photographiques argentiques…260
3. • Les appareils photographiques pour la mer…262

Les cursus de formation…264

• Le plongeur niveau 3 FFESSM…265

Arrêté du 22 juin 1998 modifié…270

Glossaire…276

Références bibliographiques…277

Index…279

La série Plongée Plaisir, ouvrages officiels FFESSM…281

Supports pédagogiques…282

• Illustra-Pack cédérom…282

• Océanites, plaquettes immergeables…282

Abonnement à la revue Subaqua…283

Livres Éditions Gap plongée divers…284

Livres édités et distribués par les Éditions Gap…286

Quatrième de couverture

« Allez au-delà de vos limites. »

Quand Julius Hertzfeld, un célèbre psychothérapeute de San Francisco, apprend qu’il n’en a plus que pour quelques mois à vivre, que fait-il ? Il contacte l’un de ses anciens patients, l’arrogant Philip Slate, accro au sexe, le grand échec de sa carrière, devenu depuis psychothérapeute. Au centre de cette relation : Schopenhauer.

Cette plongée dans l’univers de la thérapie de groupe, menée de main de maître par Irvin Yalom, l’un des plus grands spécialistes contemporains de la question, nous fait voyager dans le temps, dans l’espace, mais surtout au plus profond de l’âme humaine.

Irvin Yalom, psychiatre américain, est l’auteur, entre fiction, philosophie et psychothérapie, de nombreux romans ou récits, best-sellers dans le monde entier, dont Et Nietzsche a pleuré, Le Jardin d’Épicure ou Le Problème Spinoza.

« Comment pouvait-on vivre jusqu’à-là sans connaître des livres du docteur Yalom ? On se le demande. Ce n’est pas tous les jours que les livres de psychothérapie se lisent comme des romans. » – Libération

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TRADUIT DE L’AMÉRICAIN PAR CLÉMENT BAUDE

COUVERTURE CRÉATION : MATHILDE SÉBASTIEN ILLUSTRATION : G. KLIMT, LA MARIÉE © AKG-IMAGES / ERICH LESSING

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