Le Yoga selon Iyengar – Tout savoir sur la méthode de yoga la plus pratiquée-

Description

Le Yoga selon Iyengar : La bible de la méthode la plus pratiquée au monde

Découvrez la méthode de yoga la plus précise et la plus accessible, avec ce guide complet illustré.

Le Yoga selon Iyengar, écrit par Sylva Mira, est une référence incontournable pour tous ceux qui veulent découvrir ou approfondir la pratique du yoga Iyengar.

Ce livre complet vous explique :

• Les principes fondamentaux de la méthode Iyengar

• Les bienfaits du yoga pour le corps et l’esprit

• Plus de 100 postures en détail, avec des photos et des instructions précises

• Des techniques de respiration et de relaxation

• Des programmes adaptés à vos besoins et à votre niveau

Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, cet ouvrage vous permettra de :

• Améliorer votre posture et votre alignement

• Renforcer votre force et votre souplesse

• Réduire votre stress et votre anxiété

• Accroître votre concentration et votre bien-être

L’auteure, Sylva Mira, est une professeure de yoga Iyengar renommée. Elle a su rendre accessible cette méthode exigeante et précise, en la décrivant de manière claire et pédagogique.

Le Yoga selon Iyengar est un livre indispensable pour tous ceux qui veulent pratiquer le yoga avec sérieux et rigueur.